Повномасштабна війна стала рутиною, як би сумно й дивно це не звучало. Важкою, невимовно болісною, та все-таки рутиною. Ми продовжуємо творити, навчатися, працювати в нових умовах. І жартувати теж, бо з мемами про Чорнобаївку, російські воєнні кораблі та Бабу Надю витримати ці важкі дні нашій психіці таки легше. Чому гумор, зокрема той, що «чорніше чорної землі», такий рятівний для нашого організму та доречний за часів війни, розбираємося разом з експертами: психологинею, психотерапевткою, членкинею Асоціації психологів України та Української спілки психотерапевтів Катериною Романішиною та кандидатом психологічних наук, асистентом кафедри експериментальної та прикладної психології КНУ ім. Тараса Шевченка Іллею Ягіяєвим.
Навіщо нам взагалі той гумор?
З психологічної точки зору гумор є формою соціальної гри, тобто він допомагає людям взаємодіяти в ігровій, неформальній формі. Про це писали професори психології Род Мартін і Томас Форд. Письменник Макс Істман, який викладав логіку та філософію в Колумбійському університеті, у своїй книзі «Enjoyment of Laughter» («Насолода від сміху») підтверджує цю думку та зазначає, що прочитавши серйозні описи гумору, написані багатьма теоретиками минулого, можна було б і не знати, що це грайлива, безтурботна діяльність.
Наш експерт розповідає: з еволюційної точки зору сміх — це реакція на небезпеку, такий собі індикатор загрози, а жарти допомагають нам створювати відчуття захисту (навіть якщо воно триватиме кілька хвилин, поки ти смієшся з того, як окупанти намагаються вимовити слово «паляниця»!).
Гумор під час війни — це нормально?
Сміятися за цих складних часів можна і навіть треба — стверджують наші експерти. Звісно, варто стримувати емоції в межах етичних норм, як і, власне, за мирних часів. Якщо твої жарти та дії доречні й не шкодять навколишнім людям, жартуй на здоров’я. Тим паче тривале стримування емоцій може перевантажувати психіку.
Наша експертка додає, що нині ми переживаємо неймовірно кризову ситуацію, тож наш організм активізує механізми захисту, одним із яких є гумор.
Трохи про мем-культуру наших пращурів… «Об’єктом кепкування та жартів у Русі зазвичай були чужинці. Сприйняття іноплемінника нерозривно пов’язувалося з його оціночною характеристикою. Ці оціночні визначення по обидва боки фольклорно-етнографічного кордону завжди несли у собі щось смішне для “своїх” і принизливе — для “чужих”. Так, воєвода князя Володимира Святославича на ймення Вовчий Хвіст, який, здобувши перемогу над радимичами в битві на річці Піщані, дав привід потішитися київським дружинникам: “Темь и Русь коряться радимичем глаголюще Пищаньци Волъчья Хвоста бегають”».
Володимир Ричка «Над чим сміялися в Київській Русі»
Як гумор допомагає нашій психіці в надстресових ситуаціях, зокрема в умовах війни?
Ми використовуємо гумор як засіб когнітивного керування ситуацією, яка нам загрожує, — перетворюємо небезпеку на щось смішне (до прикладу, ми назвали російських військових орками — не надто розумними міфологічними істотами, як ті, що у «Володарі перснів» Джона Толкіна).
Ілля додає, що гумор допомагає дистанціюватися, подивитися на ситуацію зовні. Якщо сміємося з війни, трохи відгороджуємося й аналізуємо ситуацію. Гумор за своєю сутністю передбачає численні інтерпретації — це допомагає змінити погляд на стресову ситуацію, оцінити її з нового та менш загрозливого боку. Як наслідок, після жартівливої переоцінки ситуація стає не такою напруженою і більш керованою. Отож, меми — це нині наша інформаційно-психологічна зброя.
Також думку про те, що гумор допомагає подолати стрес, підтверджує психологиня Тетяна Дуткевич. Експертка зазначає, що сміх покращує фізичний стан, знімає напругу, викликає задоволення, розслабляє, посилює життєстійкість, а люди з хорошим почуттям гумору реальніше оцінюють критичні ситуації. Як доказ наведемо результати дослідження вчених з Університету Пало-Альто. Вони досліджували посттравматичний стресовий розлад і залучили для цього 20 901 військовослужбовця. Вдалося виявити, що гумор і згуртованість допомагають людям стримувати стрес!
До того ж, гумор має важливе значення для стосунків і групових процесів. Спільні жарти зміцнюють наші зв'язки та викликають почуття приналежності до групи. Якщо простіше — меми єднають нас.
«Соціальний психолог, доктор психологічних наук Вадим Васютинський у розмові з «Deutsche Welle» звернув увагу саме на ефект “народної гумористичної медицини”: “Для психологів це досить прозоре і зрозуміле явище. Людина не може весь час перебувати в стані депресії, апатії, тому завжди знаходить собі такі захисні механізми, щоб вберегти себе, свій внутрішній стан”».
Наталя Драган-Іванець «Війна та гумор в Україні»
З гумором загалом розібралися. Нумо поговоримо про його чорний-чорний підтип… Словом, чи доречний зараз чорний гумор?
Так! Катерина та Ілля пояснюють, що у мирному житті чорний гумор може бути не завжди доречним, але за наших повномасштабновоєнних часів він дуже на часі.
Нині гумор — це легальний спосіб проявляти агресію (щоправда, вже побільшало законних методів проявити її до окупанта :) ). Ілля пояснює, що навіть термін «сарказм» у перекладі з грецької буквально означає «розривати м'ясо». Коли ми насміхаємося з ворога, проявляємо «оборонну злість», на яку маємо повне право. Тож не обмежуймо наші мемно-креативні таланти.
Тетяна Храбан у своїй праці про військовий чорний гумор пояснює, що жарти на війні своєрідні, а ті, хто не пройшов війну, можуть їх не зрозуміти. Бійці часто зачіпають жартома тему смерті, бо це їхній психологічний захист від страху.
«Сучасний комедійний фільм «Наші котики» Володимира Тихого… дотепно і з гумором розповідає про пригоди українських бійців під час російсько-української війни на Сході України... Наприклад, ось такий короткий анекдот: …лікар запитує колегу, від чого помер хворий, той відповідає, що від грипу. Реакція першого лікаря: “А, ну грип — це не страшно”. Позитивний настрій від цього гумору безумовно допомагає… хоча це не привід легковажити… проблемою».
Наталя Ворона «Почуття гумору як ментальна риса і стратегія бороьби українців»
Зараз варто відволікатися від ситуації, жартувати, сміятися — словом, підтримувати свій психологічний стан у межах норми, наскільки це можливо. Бо фізичне та психічне здоров'я — те, від чого залежить наша ефективність у боротьбі з окупантом. Тож озброюймося чорнобаївсько-корабельними мемами і нумо наближати нашу перемогу!
Ілюстрації: Олена Ковальчук